Contents
1. スキンケア

2. エイジングケア
3. ダイエット

4. ヘルスケア
5. ヘアケア

6. Q&A取材協力クリニック

ふくらはぎにミミズのような血管が……
2～3年前から、ふくらはぎから足首にかけてミミズのような細い血管の筋がいくつも見られるようになりました。痛みや違和感などはなく、生活に支障はないので放っていますが、何か心配な病気でしょうか。どんな状態になったら病院にいくべきでしょうか。

下肢静脈瘤の可能性があります
むくみやこむら返りなどの症状があるのでしたら下肢静脈瘤の可能性があります。保険診療でエコー検査していただければ確定することができます。また、治療を受ける場合は保険診療で日帰り治療できますので、一度受診してみると良いと思います。

頭皮がかゆくなる……
夏になると頭皮がかゆくなり毛が抜けます。何か予防策や治療はありますか？

低刺激のシャンプーで頭皮環境を整えて
夏になると汗の量が増え、皮脂の量も増加します。低刺激のシャンプーで頭皮を丁寧に洗い、しっかりと流すことが大切です。

50代から抜け毛が増えました
50代に入り、抜け毛が多くて不安になります。一度ブラッシングしてブラシにつく量に驚きます。それまでは美容院で、少しでも髪がすっきり見えるように、すいてもらっていたのですが、今では、少しでも頭髪が多く見える、髪型を相談しています。これ以上抜けないようにするための予防やケアはありますか？

頭皮の血流を促進するためのマッサージを
以前、毛量が多かった部位が薄くなってきて心配かと思われます。
頭髪が薄くなる原因は様々あります。円形脱毛症、広範囲脱毛症、男性型脱毛症、女性男性型脱毛症、その他、甲状腺疾患や妊娠、出産、副腎疾患、低栄養、ストレス、貧血、薬剤性など様々な状態に併発する脱毛症などがあります。
正しい診断が重要になりますが、自宅でできる予防、ケアという観点では不足しがちなタンパク質を中心にしっかりと栄養摂取を心がけ、なるべくストレスをさける、あるいは緩和する生活を心がけましょう。また、頭皮の血流を促進するために頭皮のマッサージを行うことも推奨されます。

産後の抜け毛をなんとかしたい！
産後の抜け毛がひどいです。周りのママ友に比べると遅めに始まったのですが、噂通り部屋中が抜け毛だらけ…ちょうど息子がハイハイを始め、なんでも口に入れたい時期なので掃除が大変で困っています。産後の抜け毛に効果的な療法はありますか？

ストレスを解消できるように気分転換を
産後の抜け毛はホルモンやストレスが関与しているとされています。毛には毛周期があり、成長期、退行期、休止期を繰り返します。頭髪の場合それぞれおよそ1000日、10日、100日程度です。妊娠中、エストロゲンの値が高くなっていますが、出産後、急激に低下し、成長期から休止期に毛周期が移行、そのため産後！ 3ヶ月から半年ほどの時期に一時的に脱毛がみられると考えられています。また妊娠、出産は体に対するストレスも大きく、生理的には低栄養や貧血になりがちです。気分転換できることをうまくとりいれ、適切な栄養摂取をこころがけるようにしてください。

頭皮、髪質の変化を改善したい
40を過ぎてから、めっきり頭皮がうすくなり、髪の毛がパサパサになって、こまってます。抜け毛もそうですが、髪がやせ細っていくのが目に見えてわかります。まめに美容室へ行ったりシャンプーを変えたりしていますが、一向に効果がありません。 良い頭皮ケアまたはシャンプー、その他のケアなどのアドバイスをお願いいたします。

サプリメントで必要な栄養を補ってみては
ホルモンバランスの変化により毛髪が少しずつ細くなり、量が減ってくることがあります。これを女性の場合、FAGAといいますが、頭頂部や生え際だけでなく、全体的に毛量が減るのが特徴と言えます。 シャンプーだけでの改善が難しい場合、亜鉛やビタミンのサプリメントを摂取するのも良いでしょう。