寝苦しい夏こそ、快適な睡眠で美と健康を手に入れよう!

寝苦しい夏こそ、快適な睡眠で美と健康を手に入れよう!

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  • 更新日:2017年8月23日

夏らしい日が続かない今年の関東地方の夏。とはいえ、蒸し暑さで疲労感は増すばかりですね。そんなときこそ、栄養バランスのとれた食事と睡眠が必要不可欠になってくるのですが、寝苦しさが続いて倦怠感が抜けないという方も多いのではないでしょうか?

今回は熱帯夜でも快適に眠るためのポイントをご紹介。睡眠はなによりの美容法とも言われています。夏だから仕方ないと諦めず、できることから試してみてください。

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